Yoga für Schwangere mit Angelika

Yoga für Schwangere

mit Angelika von Panta Rhei

Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine ganz besondere Phase des Lebens. Auch für die Entwicklung des Kindes ist es ganz besonders wichtig, dass diese Zeit harmonisch verläuft. Yoga für Schwangere bietet optimale Übungen für diese wichtige Zeit. Mutter und Kind bilden in dieser Zeit eine Einheit, daher ist Yoga während der Schwangerschaft für beide besonders wertvoll. Yoga für Schwangere wirkt sich auf der Ebene des Körpers, der Seele und auf energetischer Ebene positiv aus. Es hilft Nacken und Rückenbeschwerden während der Schangerschaft vorzubeugen und sanft entgegenzuwirken, bereitet Dich auf Die Geburt auf yogische Art und Weise vor und stärkt die Verbindung zu Deinem ungeborenen Baby.

Unsere Yogakurse für Schwangere sind speziell auf Deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft ausgerichtet. Yoga in der Schwangerschaft kann dir helfen vielen körperlichen Beschwerden vorzubeugen und zu lindern, sowie eine entspannte Zeit mit deinem ungeborenen Kind zu genießen.

Die Yogaübungen und Yoga-Atemübungen helfen dabei

– den Beckenboden wahrzunehmen, bewusst einzusetzen, beweglicher zu machen und zu stärken

– den Muskeln und auch der Wirbelsäule neue Flexibilität und Kraft zu geben

– Rückenschmerzen während der Schwangerschaft vorzubeugen und zu bessern

– Lymphsytem und Stoffwechsel anzuregen, das Immunsystem zu stärken

– Kreislauf und Blutdruck zu harmonisieren und stabilisieren

– die Verbindung von Mutter und Kind zu stärken

– Stress Nervosität und Depressionen entgegenzuwirken

– die Sauerstoffaufnahme zu erhöhen, den Atem bewusst zu erfahren und einzusetzen

– Gedanken und Gefühle zu beruhigen…

Trainer Angelika - Panta Rhei Yoga Straßgang

Angelika Ganeshpuri Ruhdorfer, BA

Leitung & Yogalehrerin

Yoga kann Dich nicht nur lehren, Deinen Körper gesund zu erhalten, sondern auch mit dem Herzen zu sehen und dem Alltag liebevoll und offen zu begegnen.

Yogalehrerin seit Jänner 2006 mit Aus- und Weiterbildungen bei Yoga Vidya e.V. in Deutschland (zweijährige Bausteinausbildung, Yoga in der Schwangerschaft, Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, Asanas extakt und intensiv, Vedanta…), zusätzliche zweijährige Ausbildung Cityyoga Graz (Schwerpunkte Anatomie, Centered Yoga, Viny Yoga, Luna Yoga, Yoga Flow)

Psychotherapeutin seit Jänner 2019, im Supervisionsstatus

Anmeldung und weitere Informationen

Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung und Wasser.
Yogamatten, Decken und Yoga-Hilfsmittel wie Klötze und Bänder haben wir in unserem Yogaraum vor Ort.

Alle Einheiten können auch parallel via Zoom zu Hause gestreamt werden. Maximal 12 Yogis und Yoginis.

Wichtig: Die Kurse werden je nach Coronarichtlinien offline oder online stattfinden.

Gönne Dir und Deinem Körper etwas Gutes und sichere Dir gleich jetzt einen Kursplatz.

Reservierung erforderlich!

Kontakt

Facebook Panta Rhei

Website http://www.yoga-graz.at/