Up and Coming Boulderkurs

Up and Coming – Kursstaffel

Bei der Up and Coming – Kursstaffel wird in 3 Modulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an deinem Kletterniveau  gefeilt.

Du kletterst bereits seit einiger Zeit und hast ein Plateau erreicht?

Du möchtest dein Kletterwissen auffrischen und /oder vertiefen?

Dann sind unsere Up and Coming Module auf jeden Fall genau das Richtige für dich.

 

Du kannst entweder an den drei Modulen hintereinander teilnehmen, oder an einem spezifischen.
Alle Module sind einzeln in sich geschlossen und haben einen unterschiedlichen Trainingsfokus.

Technik – Taktik – Training

Modul 1 – Technik Review

In den Einheiten von Modul 1 wird dir von unseren Trainern genau auf die Finger und noch genauer auf die Füße geschaut. Nach einer Statusaufnahme in der ersten Einheit, wird in den Folgeeinheiten an deinen größten Schwächen gearbeitet. Du lernst deine vorhandene Kraft effizient einzusetzen.

Modul 2 – Power to the Max

Modul 2 konzentriert sich auf das Training von kletterspezifischer Muskulatur. Von Fingerkraft und Körperspannung, bis hin zu den passenden Ausgleichsübungen, wird in diesem Teil der Kursstaffel an allen Kraftschrauben gedreht. Hier werden schwierige Boulder leichter gemacht. Die Einheiten verbinden Übungen in unserem Trainingsbereich mit kurzen knackigen Sessions an der Wand.

Modul 3 – Beweglichkeit und Koordination

Dynos? Mit beiden Händen gleichzeitig greifen und dann noch mit dem Fuß auf dem kleinen Spax-Tritt landen? Dynamische Kletterbewegungen erfordern ein hohes Maß an Koordination – aber auch das lässt sich strukturiert erarbeiten. Abseits der Kletterwand wird mit einfacheren Übungen gestartet, bis man bereit ist, das Gelernte beim Bouldern umzusetzen. Hier lernst du Fliegen und Landen.

 

Termine

Modul 1

A – 6.10. | 13.10. | 20.10. | 03.11. | 10.11.
B – 07.10. | 14.10. | 21.10. | 04.11. | 11.11.

Modul 2

A- 17.11. | 24.11. | 01.12. | 8.12. | 15.12.
B – 18.11. | 25.11. | 02.12. | 09.12. | 16.12.

Modul 3

A – 12.01. | 19.01. | 26.01. | 02.02.
B – 13.01. | 20.01. | 27.01. | 03.02.

 

Was soll ich zum Kurs mitbringen?

Du brauchst nichts mitzubringen als sportliche Kleidung und Trinkflasche.

Was kostet der Kurs?

Die Up and Coming Boulder Module kosten je € 119,-. Im Preis sind Eintritte, Trainerstunden und Leihschuhe bereits inbegriffen.
Wenn alle 3 Module zugleich gebucht werden, kostet der Kurs € 330,- anstatt von einzeln € 357,-.

Kunden mit Monatsabo im Boulderclub erhalten diesen Kurs um 20% günstiger.

Der Kursplatz ist erst ab Überweisung des Gesamtbetrages reserviert.

Das Angebot ist unverbindlich, Änderungen jederzeit vorbehalten.

Wie lange dauert der Kurs?

Dieser Kurs besteht aus 5 Einheiten (Modul 1), 5 Einheiten (Modul 2) und 4 Einheiten (Modul 3).

Wie groß ist die Gruppe?

Dieser Kurs findet ab mindestens 3 Teilnehmern statt. Es können maximal 8 Personen gleichzeitig teilnehmen.

Kunden mit Monatsabo im Boulderclub erhalten diesen Kurs um 20% günstiger.

Solltest Du keine Antwort innerhalb von 2 Tagen erhalten, schreibe bitte ein Mail an kurse@boulderclub.at !

Termine & Anmeldung

EnglishSloveniaCroatia