Flexibility

Flexibility

mit Maria von Somosmovement

 

Was ist Flexibility?

Du willst beweglicher werden und vielleicht sogar den Spagat oder die Brücke lernen?

In den Flexibility Klassen wird an der Verbesserung der Beweglichkeit, Mobilität und Muskelaufbau gearbeitet. Mit vielen verschiedenen Dehn- und Kraftübungen fliegt der Fokus vor allem auf den Schultern, dem Rücken und den Beine. Das explizite Ziel ist das Erlernen von Spagat und Brücke durch vorwiegend aktive Flexibilitätsübungen.

Flexibility ist etwas für dich, wenn…

  • du dich beweglich und fit fühlen möchtest,
  • du deine Muskeln und Gelenke stärken möchtest,
  • du den Spagat oder die Brücke lernen oder verbessern möchtest und
  • du dir und deiner Gesundheit, etwas Gutes tun, und Zeit für dich möchtest.

Kurssprache: Deutsch
Maria spricht Deutsch, Englisch und Spanisch

Was soll ich zum Kurs mitbringen

  • Sportbekleidung;
  • Optional: Yogablöcke und Yogamatte (gibt es zum Ausborgen)

Wie lange dauert der Kurs

Eine Einheit dauert 60min.

Laufender Einstieg nach Rücksprache möglich. Mehr Infos direkt bei Somosmovement.

Anmeldung & Termine

Laufend
Donnerstag 17:40-18:40 Uhr

Anmeldung und mehr Infos: Somosmovement (SOMOS Movement Mindset Breath, Inhaber: Nicolas Gonzalez)

Maria: 0670 4040547

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