Calisthenics Workout

Calisthenics Workout

mit David

 

 

Was ist Calisthenics?

Calisthenics ist eine Form des körperlichen Trainings, das eine Reihe von einfachen, oft rhythmischen Bewegungen beinhaltet, und für die das eigene Körpergewicht genutzt wird. Diese Art der Übungen ist für alle Altersklassen und Niveaus ein ansprechendes Krafttraining.

Sich vom einfachen Liegestütz und Plank zur menschlichen Flagge vorzuarbeiten, ist mehr als das Training einzelner Muskelgruppen. Neben Kraft wird dabei auch eine große Bandbreite an koordinativen Fähigkeiten, die wichtig fürs Klettern sind, erlernt.

Calisthenics: Workouts | How to get started

Trainiere mit unserem Trainer!

Unser Trainer zeigt euch die passenden Moves, welche ihr in euer Calisthenics Training inkorporieren könnt.
Ihr seid schon etwas weiter? Kein Problem, Variationen und Tipps und Tricks warten auf euch.

Was soll ich zum Kurs mitbringen

Sportbekleidung und Hallenschuhe

Was kostet der Kurs

20€/Einheit

 

 

Anmeldung & Termine

    Komme zu einer oder mehreren Einheiten und lerne Tipps und Tricks von unseren Trainern. Pro Einheit €20,- inkl. Boulderclub Tageseintritt.
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