Calisthenics Kurs

Calisthenics Kurse

mit Rene

 

Was ist Calisthenics?

Calisthenics ist eine Form des körperlichen Trainings, das eine Reihe von einfachen, oft rhythmischen Bewegungen beinhaltet, und für die das eigene Körpergewicht genutzt wird. Diese Art der Übungen ist für alle Altersklassen und Niveaus ein ansprechendes Krafttraining.

Sich vom einfachen Liegestütz und Plank zur menschlichen Flagge vorzuarbeiten, ist mehr als das Training einzelner Muskelgruppen. Neben Kraft wird dabei auch eine große Bandbreite an koordinativen Fähigkeiten, die wichtig fürs Klettern sind, erlernt.

Für die Kursteilnahme ist eine gute Grundfitness von Vorteil. Krankheiten oder Vorerkrankungen müssen vor Kursbuchung bekanntgegeben werden.

Was soll ich zum Kurs mitbringen

Sportbekleidung und Hallenschuhe

Wie lange dauert der Kurs

Der Kurs besteht aus 5 Einheiten à 90min. Laufender Einstieg nach Rücksprache möglich.

In jeder Einheit gibt es einen Themen-Schwerpunkt, der erarbeitet wird.

Kunden mit Monatsabo im Boulderclub erhalten diesen Kurs um 20% günstiger.

Anmeldung & Termine

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