Calisthenics

Calisthenics Kurse

mit David/Mersiha

 

Was ist Calisthenics?

Calisthenics ist eine Form des körperlichen Trainings, das eine Reihe von einfachen, oft rhythmischen Bewegungen beinhaltet, und für die das eigene Körpergewicht genutzt wird. Diese Art der Übungen ist für alle Altersklassen und Niveaus ein ansprechendes Krafttraining. Sich vom einfachen Liegestütz und Plank zur menschlichen Flagge vorzuarbeiten, ist mehr als das Training einzelner Muskelgruppen. Neben Kraft wird dabei auch eine große Bandbreite an koordinativen Fähigkeiten, die wichtig fürs Klettern sind, erlernt.

Was soll ich zum Kurs mitbringen

Sportbekleidung und Hallenschuhe

Wie lange dauert der Kurs

Der Kurs besteht aus 5 bzw. 7 Einheiten. Laufender Einstieg nach Rücksprache möglich.

Was kostet der Kurs

Ladies Club 99€

Grundlagen bzw.  “Power & More” 119€

In jeder Einheit gibt es einen Themen-Schwerpunkt, der erarbeitet wird.

Kunden mit Monatsabo im Boulderclub erhalten diesen Kurs um 20% günstiger.

Solltest Du keine Antwort innerhalb von 2 Werktagen erhalten, schreibe bitte ein Mail an kurse@boulderclub.at !

Anmeldung & Termine

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