Acroyoga
Acroyoga ist eine Kombination aus Akrobatik, Yoga und Thai Massage. Körpergefühl, Vertrauen und Kommunikation sind die Schlüssel um erfolgreich und nachhaltig Akrobatik betreiben zu können.
Der Workshoptag
Jeder Workshop ist offen für alle Levels, hauptsächlich aber für Akrobatik-Neulinge. Keine Vorkenntnisse nötig!
Man kann sich alleine, zu zweit oder als Gruppe anmelden. Ein fixer Trainingspartner ist nicht vorausgesetzt. Um ein gutes Gespür für das Zusammenspiel in den unterschiedlichen Positionen und Übergängen zu finden, macht Sinn, die Übungen unterschiedlichen Partnern zu probieren und auch, wenn möglich, die Rollen zu tauschen. In vielen Übungen werden Dreier- oder Vierergruppen zum Probieren und Sichern gebildet.
Workshops
1 Learn to fly
von 10:00 bis 13:00
Im ersten Teil der Tagesworkshopreihe wird mit aktivierenden Yoga-Übungen, Partnerdrills und Warm-up-games aufgewärmt. Diese kräftigen den Körper und bereiten auf die Akrobatik vor. Der Hauptfokus liegt auf dem klassischen Acroyoga (L-Basing), bei dem eine Person am Rücken liegt und eine zweite Person auf deren Händen und Füßen fliegt.
2 Upside Down
von 14:30 bis 17:30
Im zweiten Teil der Workshopreihe werden kopfüber Varianten probiert. Zuerst werden Umkehrhaltungen am Boden mit Unterstützung kennengelernt. Nachdem wird das Prinzip der Handstände und Kopfstände auf die fliegende Acroyoga-Praxis übertragen.
3 Flying Bodyworks and Thai Massage
von 18:00 bis 19:30
Der dritte Teil der Tagesworkshopreihe ist der Entspannung und Regeneration gewidmet. Flying Bodyworks ist eine Methode, in der eine Person fliegend eine Behandlung genießen kann. Anschließend werden mit Techniken aus der Thaimassage Muskel gedehnt, Gelenke gelockert und die Entspannung perfektioniert. Der Workshop ist daher ein idealer Ausklang für einen intensiven Workshoptag.
Preise
inklusive Tageseintritt in den Boulderclub**
| Normalpreis | Ermäßigt* | |
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| Learn to fly |  |
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| Upside Down | |
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| Flying Bodyworks and Thai Massage |  |
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| Kombipaket Learn to fly + Upside Down |  |
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| Kombipaket Upside Down + Flying Bodyworks and Thai Massage |  |
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| Gesamter Workshoptag
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| Boulderclub Abo-, Halb- und Jahreskartenbesitzer Kombipaket Upside Down + Flying Bodyworks and Thai Massage |
84€ |
*Ermäßigung für Kinder, Personen, die sich in Ausbildung befinden (SchülerInnen, Studierende, Lehrlinge) und Senioren.
**Da da das Aerial Center Teil des Boulderclubs ist, ist eine Registrierung im Boulderclub notwendig.
Die Workhops finden bei uns im Aerial Center im Boulderclub statt. Der Boulder-Tageseintritt ist an diesem Tag inkludiert.
Anmeldung & mehr Infos:
