Morning YOGA Flow

Morning YOGA Flow

mit Mersiha

 

Morning Yoga Flow for Climbers – Beginner Level

Ein guter Start in den Tag?
Komm vorbei und aktiviere deinen Körper in den Morgenstunden 🌞🐦😊🙌

Morning YOGA Flow ist super als Ausgleichstraining für Kletterer geeignet. Da einige Körperpartien bei intensiver Ausübung des Klettersports besonders, andere wenig bis gar nicht, beansprucht werden, kommt es zu Asymmetrien im Bewegungsapparat. Unsere Yogaeinheiten unterstützen dich dabei, Ungleichheiten vorzubeugen und helfen dir, dass du dich an der Wand kontrollierter und präziser bewegen kannst.

Teil der Yogaeinheiten wird eine effektive Selbstmassage mit Faszienrollen sein.

Ziel: Mehr Flexibilität und Mobilität = mehr Präzision an der Kletterwand

Termine:
16.7 – 21.7 – 23.7 – 30.7

 

Kursinhalte

  • Beginner – Einsteiger:
At the beginning level, we gonna learn about the basic asanas,  Surya Namaskar (Sonnengruß), get acquainted with the basic breathing techniques (Pranayama) as well with the relaxation technique and SMR (SelfMyofascial Release) at the end of practice.

Kosten

4 Einheiten
79€ inkl. Bouldertageseintritt am Kurstag 
-20% für Boulderclub Abo-, Halb- und Jahreskartenbesitzer auf den gesamten Kurspreis
 
Teilnahme an einzelnen Einheiten möglich!

Einzeleinheiten 25€

Trainerin:

Mersiha

Was soll ich zum Kurs mitbringen


- Gemütliches Sportgewand
– Yogamatte (Yogamatten können vor Ort ausgeliehen werden)

Wie lange dauert der Kurs

4 x 90min
Laufender Einstieg möglich – WalkIn Einzeleinheit 25€ ink. Boulderclub Tageseintritt.

79€

Kunden mit Monatsabo im Boulderclub erhalten diesen Kurs um 20% günstiger.

Solltest Du keine Antwort innerhalb von 2 Tagen erhalten, schreibe bitte ein Mail an kurse@boulderclub.at !

Anmeldung & Termine

    Kreuze deine Wunsch-Yogaeinheit/en an. Falls du dir noch nicht sicher bist, an welchen Workshops du teilnehmen wirst, wähle die Einheit aus, die zeitlich in Frage kommen würden.
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