Aerial Hoop

Aerial Hoop

Aerial Hoop ist eine besondere Form der Zirkuskunst, die Tanz, Kraft, Flexibilität und Artistik vereint. Schwing dich in die Lüfte und erlebe wie es ist zu fliegen. In diesem Kurs lernt ihr die Grundlagen für spätere Figuren und Herausforderungen.

Inhalt:
Um Verletzungen vorzubeugen, wärmen wir alle wichtigen Muskel- und Gelenkpartien am Anfang des Kurses auf. Wir bringen den Kreislauf in Schwung und sowohl Gelenksisolationen als auch Kraftübungen stehen auf dem Programm.
Nach dem Warm-Up wagen wir uns an den Luftring und erlernen verschiedene Aufgänge, Übergänge und Figuren. Sowohl das Kraft- und Flexibilitätstraining wird in diesen Kursen forciert, wie auch der tänzerische Ausdruck geschult.
Zum Schluss senken wir wieder den Herzschlag und entspannen uns. Das Cool-Down dient dazu, in den Alltag zurückzukehren und eure Flexibilität und Mobilität zu verbessern.

Aufbau einer Einheit:
Warm-Up – Kraftaufbau – Conditioning (ca. 20 min)
Figuren und Artistik (ca. 50 min)
Cool-Down – Stretching (ca. 20 min)
Besuche auch unserer Facebookveranstaltung

Wie lange dauert der Kurs

Kursbeginn ist am Donnerstag 10.2018; 20:15
Der Kurs besteht aus 16 Einheiten – immer Donnerstag von 20:15 – 21:45
Alle Folgetermine findest du auf
Facebook

Was kostet der Kurs

Eröffnungsangebot bei Buchung bis 15. Sept 2018 € 297 / Person
regulärer Preis: € 350

Termine & Anmeldung

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