Aerial Conditioning

Aerial- Conditioning – Kraft, Flexibility, Mechanics

mit Egwin
 

 

Dieser Kurs richtet sich speziell an LuftakrobatInnen um gezielt Muskelpartien und die der Luftakrobatik spezifische Koordination zu trainieren.

Themenschwerpunkte:

  • Kraft
  • Flexibilität
  • Mobilität
  • Mechanics für Aerial

Der Körper ist bei Akrobatik und Luftakrobatik besonderen Kräften ausgesetzt. Um Übungen schön, und vor allem sicher ausüben zu können erfordert es daher spezielles Training. Aufgrund der Komplexität der Bewegungsabläufe in der Luftakrobatik werden absolut alle Muskelpartien benötigt, weshalb das Training ein sehr umfangreiches ist.

Von Beweglichkeit, über gezielte funktionelle Kraftübungen, von Balance und Koordination bis hin zum Training spezifischer aufbauender Übungsabfolgen um die gezielten Skills für diverse Positionen zu erlangen findet sich ein bunter Mix an allgemeinen und sehr speziellen Übungen in diesem Gerät.

  • Straddle Mechanik und Kraftaufbau bis zum Straddle
  • Splits
  • Core Stability
  • Balance
  • uvm.

Auch wenn der Kurs spezifisch für Luftakrobaten ausgerichtet ist, bietet er jedem, der seinen Körper auf hohem Niveau bewegen und trainieren möchte, die Möglichkeit dies zu tun.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Egal ob Du gerade erst mit Luftakrobatik beginnst und dich in deinem ersten Kurs frägst, wie du jemals die Beine da hoch bekommen sollst, oder ob du schon geübt bist. In diesen Trainings wird für jeden etwas Verwertbares zu finden sein.

Kursbeginn ist der 05.03.2019 – Dienstags von 20:10 – 21:40.
Fragen und Anmeldungen direkt an info@nakedaerial.com

Besuche auch die Facebookveranstaltung

Wie lange dauert der Kurs

Kursbeginn: 05.3.2019 – Dienstag von 20:10 bis 21:40
Der Kurs besteht aus 13 Einheiten. Laufender Einstieg nach Rücksprache möglich.
Alle Folgetermine findest du auch auf Facebook

Was kostet der Kurs

Normalpreis Semesterkurs: € 290
Frühbucher bis 05. Februar € 250 (gilt permanent für BC Abobesitzer)
Ermäßigung für Schüler und Studenten € 260
6er Block € 150 //ermäßigt €140
3er Block € 75 // ermäßigt €70

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