Acrovinyasa meets Boulderclub

Acrovinyasa meets Boulderclub

mit Ina

  

Wenn du schon immer mal deine Yogapraxis zum Fliegen bringen wolltest, dann bist du hier genau richtig. Yoga-Praxis oder Leidenschaft für Bewegung von Vorteil.

In diesen 10 Einheiten nähern wir uns schrittweise einem ACROVINYASA-Flow an, bauen von Einheit zu Einheit mehr Kraft, Mut und Vertrauen auf, um die davor erlernten ACROVINYASA-Sequenzen aneinanderzureihen und durchzuflowen.

Montags von 18:15 Uhr bis 20:00 Uhr

1. Termin: Montag, 25. Februar 2019
2. Termin: Montag, 4. März 2019
3. Termin: Montag, 11. März 2019
4. Termin: Montag, 25. März 2019
5. Termin: Montag, 1.April 2019
6. Termin: Montag, 08. April 2019
7. Termin: Montag, 06. Mai 2019
8. Termin: Montag, 13. Mai 2019
9. Termin: Montag, 27. Mai 2019
10. Termin: Montag, 3. Juni 2019

Was soll ich zum Kurs mitbringen

gemütliche Sportbekleidung; Yoga Matte wenn vorhanden – keine Vorraussetzung

Wie lange dauert der Kurs

Kursbeginn: 25.02.2019 – Montags von 18:15 bis 20:00
Der Kurs besteht aus 10 Einheiten. Laufender Einstieg nach Rücksprache möglich.
Alle Folgetermine findest du auch auf Facebook

Was kostet der Kurs

Kosten: 230 € pro Person für 10 Einheiten.
Kommt ihr zu zweit, zahlt jeder nur 196 €.
Bist du Boulderclub-AbobesitzerIn, SchülerIn, StudentIn, in Karenz o.ä. oder hast du bereits einen Kurs oder Workshop bei @hinayoga besucht, dann zahlst du auch nur 195 €.

Am Kurstag kannst du das gesamte Angebot des Boulderclubs inkl. Calisthenics-Bereich, Umkleide, Dusche usw. nutzen. Kostenlose Parkplätze vorhanden.

Aufbau einer ACROVINYASA-Einheit:
1. Teil: ca. 35-minütiger Vinyasa-Warm-Up Flow mit themenspezifischen Erdasanas alleine auf deiner Matte
2. Teil: Hineinschnuppern in die Welt der Umkehrhaltungen oder Armbalancen gemeinsam mit einem Partner (ca. 10 Min.)
3. Teil: Fliegen in 3er-Gruppen (Base, Flyer und Spotter) und erlernen der Luftasanas (ca. 45 Min.). Als Abschluss gibt es ein Cool-Down am Ende der Einheit (ca. 15 Min.).

In jeder Einheit gibt es einen Themen-Schwerpunkt.

ACROVINYASA ist eine Mischung aus Vinyasa Flow, Inversion Practice und Acroyoga.
Es ist ein geblockter Kurs, der über 10 Einheiten geführt wird. (Einstieg während des laufenden Kurses bei freien Plätzen nach Absprache möglich)

Verbindliche Anmeldung unter hina.flowyoga@gmail.com oder telefonisch unter 0660 27 12 714 .

Willst du mehr über meine ACROVINYASA- und Yoga-Praxis erfahren, dann wirf gerne einen Blick auf meine Instagram-Seite @hinayoga.
Besuche auch die Facebookveranstaltung

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