Acrovinyasa Kurs

Acrovinyasa Kurs

mit Ina

  

Wenn du schon immer mal deine Yogapraxis zum Fliegen bringen wolltest, dann bist du hier genau richtig. Yoga-Praxis oder Leidenschaft für Bewegung von Vorteil.

In diesen 6 Einheiten nähern wir uns schrittweise einem ACROVINYASA-Flow an, bauen von Einheit zu Einheit mehr Kraft, Mut und Vertrauen auf, um in der 6. Einheit die davor erlernten ACROVINYASA-Sequenzen aneinanderzureihen und durchzuflowen.

Montags von 18:15 Uhr bis 20:00 Uhr

1. Termin: Montag, 7. Jänner 2019
2. Termin: Montag, 14. Jänner 2019
3. Termin: Montag, 21. Jänner 2019
4. Termin: Montag, 28. Jänner 2019
5. Termin: Montag, 4. Februar. 2019
6. Termin: Montag, 11. Februar 2019

Was soll ich zum Kurs mitbringen

gemütliche Sportbekleidung; Yoga Matte wenn vorhanden – keine Vorraussetzung

Wie lange dauert der Kurs

Kursbeginn: 07.01.2019 – Montags von 18:15 bis 20:00
Der Kurs besteht aus 6 Einheiten. Laufender Einstieg nach Rücksprache möglich.
Alle Folgetermine findest du auch auf Facebook

Was kostet der Kurs

140 € pro Person für 6 Einheiten.
Kommt ihr zu zweit, zahlt jeder nur 120 €.
Bist du Boulderclub-JahresabobesitzerIn, SchülerIn, StudentIn, in Karenz o.ä. oder hast du bereits einen Kurs oder Workshop bei @hinayoga besucht, dann zahlst auch du nur 120 €.

Aufbau einer ACROVINYASA-Einheit:
1. Teil: ca. 35-minütiger Vinyasa-Warm-Up Flow mit themenspezifischen Erdasanas alleine auf deiner Matte
2. Teil: Hineinschnuppern in die Welt der Umkehrhaltungen oder Armbalancen gemeinsam mit einem Partner (ca. 10 Min.)
3. Teil: Fliegen in 3er-Gruppen (Base, Flyer und Spotter) und erlernen der Luftasanas (ca. 45 Min.). Als Abschluss gibt es ein Cool-Down am Ende der Einheit (ca. 15 Min.).

In jeder Einheit gibt es einen Themen-Schwerpunkt.

ACROVINYASA ist eine Mischung aus Vinyasa Flow, Inversion Practice und Acroyoga.
Der Kurs ist geblockt und wird über 6 Einheiten geführt. (Einstieg während des laufenden Kurses nach Absprache möglich)

Verbindliche Anmeldung unter hina.flowyoga@gmail.com oder telefonisch unter 0660 27 12 714 .

Willst du mehr über meine ACROVINYASA- und Yoga-Praxis erfahren, dann wirf gerne einen Blick auf meine Instagram-Seite @hinayoga.
Besuche auch die Facebookveranstaltung

 

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